דרכים לשיפור הגב

**jonathan** · 26-02-07, 17:54

הקישור שהבאת זה הטיבאר שהתכוונתי.
אני עושה אותו באחיזה יותר צרה(עם אביזר כזה של הפולי עליון)
זה תרגיל מעולה

zidan · 26-02-07, 18:19

הנה מה שחיפשתי.. http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exer...le=Middle+Back
איך הביצעו שלו,ככה צריך לעשות? מבחינת עמידה והכל.
האחיזה בסירטון הקודם שהבאתי עובדת יותר על הLATS לא?

Troya · 26-02-07, 18:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zidan

הנה מה שחיפשתי.. http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exer...le=Middle+Back
איך הביצעו שלו,ככה צריך לעשות? מבחינת עמידה והכל.
האחיזה בסירטון הקודם שהבאתי עובדת יותר על הLATS לא?

לאיזה תרגיל אתה מתכוון כי יש הרבה תרגילים..

zidan · 26-02-07, 18:22

hanan225 · 27-02-07, 13:51

מישהו יכול להסביר לי מה זה מסור?

Troya · 27-02-07, 16:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanan225

מישהו יכול להסביר לי מה זה מסור?

26-02-07, 17:54	#1
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	הקישור שהבאת זה הטיבאר שהתכוונתי. אני עושה אותו באחיזה יותר צרה(עם אביזר כזה של הפולי עליון) זה תרגיל מעולה

26-02-07, 18:19	#2
zidan חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של zidan הודעות: 1,878	הנה מה שחיפשתי.. http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exer...le=Middle+Back איך הביצעו שלו,ככה צריך לעשות? מבחינת עמידה והכל. האחיזה בסירטון הקודם שהבאתי עובדת יותר על הLATS לא?

26-02-07, 18:22	#4
zidan חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של zidan הודעות: 1,878	זה http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html

27-02-07, 13:51	#5
hanan225 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של hanan225 הודעות: 17	מישהו יכול להסביר לי מה זה מסור?