דרכים לשיפור הגב

[Troya]

פורסם במקור על ידי zidan

הנה מה שחיפשתי.. http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exer...le=Middle+Back
איך הביצעו שלו,ככה צריך לעשות? מבחינת עמידה והכל.
האחיזה בסירטון הקודם שהבאתי עובדת יותר על הLATS לא?

לאיזה תרגיל אתה מתכוון כי יש הרבה תרגילים..

[zidan]

זה http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html

[hanan225]

מישהו יכול להסביר לי מה זה מסור?

[Troya]

פורסם במקור על ידי hanan225

מישהו יכול להסביר לי מה זה מסור?

http://exrx.net/WeightExercises/Back...ntOverRow.html