|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-11-10, 17:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טוב החלטתי אני עושה תכנית abc 4 פעמים בשבוע
תרגילים ששילבתי מהמלצות שלכם: ברגליים: סקוואט(חופשי) דדליפט חזה: בנץ' פרס ובנט אובר זה יענו חתירה ? איך עושים את זה בחופשי יש סרטון ? ואיזה עוד תרגילים אתם אומרים כדאי ? |
|
|
|
14-11-10, 18:13
|
#2 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אתה עושה כל תנועה פעם בשבוע זה לא נותן לך לצבור מספיק נסיון על התנועה הזאת וסתם יעקב את ההתקדמות שלך |
|
|
|
|
|
14-11-10, 18:18
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-11-10, 18:51
|
#4 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית חדשה abcd | Herbal | אימונים | 6 | 14-12-09 17:53 |
| תכנית abcd | pumba | אימונים | 56 | 16-11-09 15:22 |
| תכנית abcd | Snacks | אימונים | 8 | 24-01-09 20:09 |
| תכנית גב ל-abcd | freepsider | אימונים | 3 | 16-12-08 11:32 |
| אני בונה תכנית אימונים זמנית - כנסו לעזור בבקשה | סוס_יאור | אימונים | 2 | 16-09-07 16:40 |
תצוגה עם הדגמה
