|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-11-10, 12:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
A:
גב,יד קדמית ויד אחורית: גב: פולי עליון אחיזה רחבה 3x6 חתירה בישיבה במכשיר אחיזה צרה 4x8 גב תחתון- סופרמן 3x8 פולי עליו אחיזה צרה 4x8 יד קדמית: כפיפת מרפקים בעמידה (יד אחרי יד בו זמנית) 3x6 hummer עם משקוליות בעמידה 3x6 |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית מאסה. דעתכם? =] | ATok | אימונים | 14 | 24-04-09 19:22 |
| תוכנית abcde לתקופת מאסה | tal123 | אימונים | 5 | 29-08-08 13:40 |
| תוכנית Abcd מאסה | P-a-n-1-c | אימונים | 26 | 29-04-08 23:14 |
| תוכנית מאסה Ab | P-a-n-1-c | אימונים | 47 | 13-09-07 22:35 |
| תוכנית מאסה | IRON-MASS | אימונים | 21 | 07-08-07 23:23 |
תצוגה עם הדגמה
