ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-11-10, 18:05   #1
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut צפה בהודעה
אין היגיון,אתה עושה 3 תרגילים לבייספ והוא שריר הרבה יותר קטן מה חזה והוא גם 1/4 מהיד שלך.
חזה-בנץ',בנץ בשיפוע/דאמבלים,פרפר.
קידמית-קפיפת מרפקים עם מוט רגיל או w ואז פטישים/תבחר תרגיל.
אחורית-תשאיר ככה ולפעמים תחליף תמקבילים ב לחיצת חזה עם אחיזה צרה.

אימון כזה אמו לקחת בין שעה לשעה ורבע מקסימום.
ומה ההגיון במה שאתה נתת לו?
עם כבר לבודד אז לידים מספיק תרגיל אחד 1-2 סטים וזהו
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
גניקומסטיה - אצל פרופסור ברוכין, מישהו עשה? gilibz פיתוח גוף-כללי 6 23-07-10 19:55
אירובי עם בגדים ארוכים - מעיף תנוזלים? The Sun אימונים 14 03-04-08 23:33
אתם הולכים למכון עם בגדים ארוכים ?!? Suskafan פיתוח גוף-כללי 38 12-11-07 02:12
אימון עם בגדים ארוכים= שריפת שומן? slim shady אימונים 25 06-11-07 23:13
אימון בבגדים ארוכים amirha5 תזונה ותוספים 9 27-10-06 10:04


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:55.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים