|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-11-10, 18:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי
אם אני עושה אירובי והאצתי את הדופק ל-170 למשך 15 דקות כאשר אני עושה אירובי במשך 40 דקות ו25 דקות הדופק שלי על 140 142 אני עדיין שורף קלוריות ?
או בשביל לשרוף קלוריות אני חייב שהדופק שלי יהיה גבוה ? |
|
|
|
19-11-10, 20:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה תשרוף קלוריות בשני המקרים,במקרה הראשון(עצימות גבוהה יותר)אתה תשרוף הרבה יותר קלוריות,במקרה השני אתה תשרוף פחות.
מה כדאי? זאת כבר שאלה מורכבת שיש עליה המון מאמרים בנושא. אני בכל אופן ממליץ לשלב אימוני אינטרוולים באירובי. וכמובן לא להשתגע אחרת לא יהיה לך חשק לעשות אירובי בפעמים הבאות. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון לשריפת שומן מוגברת - תרגיל-אירובי-תרגיל-אירובי | wickedlasers | אימונים | 12 | 12-09-08 18:43 |
| שאלה | מה מוריד יותר קלוריות - אימון אירובי או אימון אנ-אירובי ? | crock | תזונה ותוספים | 3 | 31-08-08 22:35 |
| אירובי ואנ-אירובי - איך לשלב? | J.Viewz | פיתוח גוף-כללי | 11 | 30-06-07 19:14 |
| כמנ דקות אירובי בשבוע? וקיצוץ אירובי תוך קיצוץ קלוריות | Antonator1 | אימונים | 13 | 23-06-07 23:44 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
תצוגה לינארית
