|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-11-10, 22:56
|
#1 |
|
Banned
|
מה דעתך לעשות את התוכנית ss ולהיות סוס?
|
|
|
|
20-11-10, 22:57
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עריכה : SS: A: Squat 3X5 Bench press 3X5 Deadlift 1X5 B: Squat 3X5 Standing barbell press 3X5 Power Clean 5X3/Pullups 3X5 3 סטים על 5 חזרות בכל התרגילים חוץ מהפוורקלין. התכנית מבוצעת 3 פעמים בשבוע, באימונים לא עקביים. זאת אומרת שהשבוע אמור להראות ככה: ABA BAB ABA אבל כמה משקל להרים?! נערך לאחרונה על ידי Nothing, 20-11-10 בשעה 23:02. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע לתוכנית אימונים | pavelr | אימונים | 5 | 20-10-09 01:13 |
| שאלות בנוגע לתוכנית אימונים שבועית | אדיר53 | אימונים | 4 | 24-07-08 17:28 |
| שאלה בנוגע לתוכנית אימונים | noamlevi95 | אימונים | 0 | 06-06-08 01:48 |
| סקר בנוגע לתוכנית אימונים | Ilan-V | אימונים | 23 | 23-09-07 22:53 |
| עזרה בנוגע לתוכנית אימונים למתחיל | אורון גולן | אימונים | 2 | 25-04-07 22:35 |
תצוגה עם הדגמה
