|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-11-10, 00:25
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אימון 2, שבוע 6
סקוואט קל. פרס - אותו משקל (הקפיצות לפעמים קטנות מדי בשביל שיהיה אפשר לשנות משקל בפועל), היה לא קל אבל בהחלט בסדר סה"כ. דדליפט - הייתי בטוח שאני לא אצליח, באתי עייף ותשוש, סט רביעי היה 3 פלטות, לא קל, סט אחרון, 163 ק"ג, הרבה רבאק ורעש, חזרה ראשונה, שניה, שלישית, רביעית עולה קשה, חמישית נותן הכל, סוף החזרה המוט מחליק ואני די בטוח שלא סגרתי בגלל זה. מתעצבן ותוהה אם לתת עוד חזרה, מסתכל רגע על היד, דם... העור ביד ימין איפה שיש תמיד יבלות פשוט נקרע מהדדליפט. אאוץ'.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מייל שקיבלתי- מכתב להמן הרשע. | Shir =] | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-03-08 19:42 |
| מצטרף למעגל המתאמנים הביתיים | blinki | אימונים | 14 | 30-08-07 19:59 |
תצוגה עם הדגמה
