|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-10, 20:22
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
טוב עבדתי על הדדליפט באימונים האחרונים אחרי שהטכניקה הייתה גרועה עכשיו זה נראה בסדר מחר סרטון
האימון של היום היה קשה רצח: סקוואט: ריקx5 40x5 60x3 80x2 100: 3x1 1x5 4x1 קשה ועוד מיהרתי כי היה תור מתח: 6x3 פרס:40: 1x3 47.5: 1x5 1x4 1x3 היה קשה רצח ודווקא אכלתי הרבה לפני האימון הימים האחרונים וגם ישנתי טוב אימון הבא להעלות משקלים? |
|
|
תצוגה בשכבות