|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-11-10, 16:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
650קלוריות זה גטו אחי, ישלך גודל,תוך שבועים של 6 אימונים בשבוע ו 650 קללוריות אני מאין שאתה באיכילוב או הדסה עין כרם.
תזונה חלבון :כפול 2 מהמשקל שלך,רצוי יותר. שומנים: תגביל ל את עצמך ל איזה 60 -70 בתור התחלה. פחמימות : 100-150 לדעתי זה עובר.. ולא כל הזמן טונה-קוטג'-ביצים. יש המון סוגים של בשר,דגים,אבקות, אפשר חלב ,עוף בקיצור לא חסר ,אלוהים דאגלנו להרבה משאבים בהצלחה ושלא תעז לאכל כ"כ קצת o_o התזונה שלך תהרוג אותך אתה יודע מהזה ליחיות על 2גרם פחמימה? באמת שואה.. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים שבניתי [ביתית] | Granted | אימונים | 3 | 11-11-09 20:21 |
| תוכנית אימונים ביתית למתחיל | sabata | אימונים | 2 | 06-08-09 22:34 |
| [התייעצות]תוכנית אימונים ביתית | dabi | אימונים | 0 | 24-05-08 23:41 |
| בקשה|תוכנית אימונים ביתית לחיטוב..... | KenPachi | אימונים | 0 | 17-12-07 17:34 |
| תפריט חיטוב+תוכנית אימונים | DarkGulis | תזונה ותוספים | 7 | 26-07-07 04:20 |
תצוגה עם הדגמה
