|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-10, 02:04
|
#15 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
נחש, בchinups יש רוטציה לטראלית בכתף. בדרך כלל נוהגים לקרוא לזה פה מתח בסופינציה למרות שזה לא מדוייק, כי כשהמרפק בפשיטה לא ניתן לבצע פרונציה/סופינציה, רק כשהוא כפוף.
בכל מקרה ברוטציה לטראלית מתרחש מה שסאבזירו כתב מקודם - הרחב גבי במצב מוארך יותר, ויכול להפיק יותר כוח וזאת הסיבה העיקרית לכך שניתן לייצר יותר כוח. נערך לאחרונה על ידי איש הלילה, 02-12-10 בשעה 02:07. |
|
|
תצוגה בשכבות