|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-07, 18:16
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי אז ככה:
אני לא יכול לשתות שייק עם מים (מגעיל!). חשבתי ללכת על 200 גר' פחמימה 200 גר' חלבון 60 גר' שומן, מה את אומרים? מולטי ויטמין אני יודע שאני חייב, אני לא צורך ויטמינים בכלל, כנראה עוד שבועיים שאמא שלי טסה לחו"ל תביא לי, בנוסף אמור להגיע אליי עוד שבוע הקפאין. אימונים: 4 אירובי בשבוע (יעלה עד ל-6 בהדרגה), 3 אנאירובי (לא יעלה).
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
תצוגה בשכבות