|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-12-10, 15:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בן אדם שאוכל כמו בהמה והתברך בגנים טובים, אראה תוצאות גם מתוכניות שכל אוטיות הא-ב נמצאות בו
השאלה היא באיזה תוכנית מתקדמים מהר יותר! ואיפה אפשר לעלות משקלים בצורה פרוגרסיבית. וכאן תוכניות כמו ss, ביל סטאר הלינארי, טקסס מת'הוד וכו.....דורסות את כל שאר התכניות כמובן שאם תזריק לתחת תראה תוצאות טובות גם מלעבוד עם גומיות |
|
|
11-12-10, 15:52
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
ניסיתי ss לתקופה קצרה וההתקדמות הייתה איטית. מאוד. יחסית להתקדמות שלי בab. (סקוואט 3x5, בנץ' 3x5, דדליפט 3x5 | סקוואט 3x5, פרס 3x5, פאוורקלין 3x5) ^ מתח ומקבלים 2x8 בהתאמה. ושלא נדבר על זה שסקוואט כל אימון שבר לי את הגב בגלל הפציעה שהייתה לי.
__________________
 _________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
|
|
|
11-12-10, 16:01
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ניסית SS לתקופה קצרה? איך מישהו יקח ליצן כמוך ברצינות כאן סקוואט לא שבר לך את הגב, הטמטום שבר לך את הגב! מי שיודע שלא בז*ן שלו לקרוא, לחפש, להשקיע וללמוד על הטכניקה של התרגילים. שלא יבוא להתבכיין אחרי זה שהוא לא רואה תוצאות. תמיד קל לחזור לabcdefghijklmnopqrstuvwxyz לפמפם קצת את הידיים וללכת הביתה |
|
|
|
|
11-12-10, 16:08
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
רשמתי שהייתה לי פציעה והודעה מעל גם הסברתי. לא אמרתי שסקוואט שבר לי את הגב אמרתי שכל פעם שאני עושה סקוואט אני מרגיש כאבים גב. ועוד כל אימון! + דדליפט! אסון!!!! תמשיכו להיות חכמי חלם. אני מרוצה מהמשקלים שלי בתרגילים שאני כן עושה וזה שמעל. במצב שלי האורטופד היה צריך להגיע אליי. ועוד אם אמא הייתה מגלה היא הייתה בוכה לי שאני אפסיק להתאמן. שוב אתה מחפש איפה להוציא אותי טיפש ולא הולך לך
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אליפות ישראל הפתוחה בפיתוח הגוף. | טל יואב | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 03-07-10 02:45 |
| אליפות ישראל נוער 2007 | lifter | גלריות הגולשים | 22 | 13-08-07 13:35 |
| אליפות ישראל בפאוור ליפטינג 2006 | Yossi Big Man | פיתוח גוף-כללי | 48 | 15-12-06 23:24 |
תצוגה עם הדגמה
