|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-12-10, 10:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
למשל זה :"לדוגמה, להחליף את הפחמימות הפשוטות בפחמימות מורכבות ומלאות, להקפיד לבחור פחמימות בעלות אינדקס גליקמי נמוך ככל האפשר (למנוע עליות מיותרות ברמות הסוכר והאינסולין) ולהעשיר את התפריט בחלבון איכותי, בסיבים תזונתיים, שומן בריא וירקות."
אין לי כלום מזה כמו שאמרתי כל דבר שיש זה עם כמיות אדירות של שמן אפילו פסטה רגילה שמבשלים עם מים פה זה עם שמן ... הדבר היחידי שנשאר לי פה זה סלט ירקות... קראתי והבנתי... אז אם אני אוכל הרבה סקי קוטג' זה יתרום? יעזור? קצת? הרבה? זה הריי חלבונים... רק לא הבנתי לגביי אימון כוח איך הוא אמור להתבצע? עם קצת משקל ויותר חזרות? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ירידה באחוזי שומן | jahjahman | תזונה ותוספים | 3 | 12-10-09 19:56 |
| בנוגע לירידת באחוזי שומן | BoBiman | תזונה ותוספים | 16 | 29-08-08 11:38 |
| תפריט להורדה באחוזי שומן | PakaPaka | תזונה ותוספים | 14 | 11-07-08 14:33 |
תצוגה עם הדגמה
