|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-02-07, 21:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן זה יחס די גדול..קראתי תמדריך לבחירת התוסף לעליה במאסה,אני מהקבוצה הראשונה של הרזים והגבוהים ..
1.80, 63 קילו יש לי תפריט של איזה 2200 קלוריות ככה שאני ישתשמש בקצת אבקה וככה לא יגמר לי הרבה...תיכננתי לקחת 150 גרם כל יום. |
|
|
|
27-02-07, 22:22
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
בעיקרון זה הגיינר הכי חזק. במידה ואתה צריך גיינר כזה בהחלט זה גיינר ברמה איכותית וגבוהה.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
