|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-12-10, 20:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני שותה 400 אני יכול להתאמץ ולשתות חצי ליטר, לדבריו של גל ציון פור מישהו שאני סומך ומעריך צריכה כזו היא מיותרת. חצי ליטר חלב 3% יוצא 290 קלוריות.
מקובל. עברתי. דבר נוסף אני עושה שייק באיזה 10 וחצי בבוקר ,שיבולת שועל חלב חמאת בוטנים וסקופ סינטה 6 , וארוחה אחרי זה יוצאת רק בצהריים 3-4 שעות לאחר מכן. בעייתי?
__________________
|
|
|
|
23-12-10, 20:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל תעשה מה שבאלך. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה לאכול בשביל להיות חזק וגדול \ איש הלילה | איש הלילה | פורום אימוני כוח | 118 | 29-03-16 23:57 |
| מחפש גיינר למסה בפעם השניה בלי יותר מדי פחמימות, מה ממליצים? | skitz125 | תזונה ותוספים | 2 | 01-01-10 20:11 |
| שאלה| עד איזה אחוז שומן "מותר" להיות ? | crock | אימונים | 8 | 30-01-09 13:12 |
| איך מתכננים חיים " הגיוניים"כי "צריך כל 3 שעות לאכול" | גלעד יובנטוס | פיתוח גוף-כללי | 39 | 08-07-07 22:53 |
| כאבי ידיים אחרי האימון שלי בפעם השניה | aviran_ | פציעות ספורט | 4 | 13-01-07 18:35 |
תצוגה עם הדגמה
