|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-12-10, 06:22
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אני עדיין חטוב ברמה בהחלט משביעת רצון... רק מראה שלא חייבים לבלוס ג'אנק בשביל להתחזק, ואפשר לעשות הכל הדרגתי ובלי קילו לחם או שאר פחמימות ביום... ואני עדיין אוכל לא מעט, פשוט פרופורציונלי ודי מסודר.
בכל אופן, אימון 3, שבוע 10 סקוואט - 158 לשלישיה - מאוד קשה, חששתי לכשל בשלישי אבל היה בסדר, מאמין שיהיה כשל בקרוב, נקוה לטוב שתי החמישיות האחרונות היו במצב סופר-קרוב לכשל ובכל זאת נסגרו. בנץ' - 115 לשלישיה - לא יותר מדי קשה, אופטימי לחמישיה. בנט אובר ויתרתי כי שכחתי את המגנזיום ולא היה זמן וכאלה מתח 2 סטים 15 חזרות מלאות סרטון לסקוואט יעלה בהמשך במידת הצורך, מת לי האינטרנט במחשב שלי...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מייל שקיבלתי- מכתב להמן הרשע. | Shir =] | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-03-08 20:42 |
| מצטרף למעגל המתאמנים הביתיים | blinki | אימונים | 14 | 30-08-07 20:59 |
תצוגה עם הדגמה
