|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-12-10, 18:28
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אנשים עושים סקוואט בלי רצועות צולבות ועוד, אין סיבה שמישהו בריא בלי פציעות או שחיקת סחוס של איש בן 90 לא יעשה סקוואט
בטכניקה סבירה+ לא אמור להרגיש את הברכיים, עם טכניקה טובה בכלל לא צריך לכאוב לך הבעיה שהתרגלו כבר לעבוד קל מאוד בלי מאמץ בחדר כושר חוץ מהבנץ' פרס, ולא, להרים 300 קילו לג פרס לא קרוב אפילו למאמץ של סט סקוואט כבד או דדליפט כבד. מה שיותר עצוב ברגע שתעבוד כבד יגידו לך שהברכיים והגב יתפוצצו לך דדליפט זה לא תרגיל רגליים, יש שם שמינית טווח תנועה...
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
28-12-10, 12:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זאת הבעיה בעיקר מה אתה מציע? ולגבי הדדליפט אתה טועה, תסכים איתי שיש כיפוף של הברכיים שם נכון? ואסור לי לעשות שום סוג של כיפוף
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
|
28-12-10, 13:17
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לאן להמשיך מפה? | Hash | פיתוח גוף-כללי | 26 | 13-08-10 03:21 |
| איך להמשיך? | Idan2K | פיתוח גוף-כללי | 8 | 22-09-09 22:30 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
| להמשיך יג'? | DropDead | פיתוח גוף-כללי | 34 | 10-01-08 20:52 |
| עם מי להמשיך?? | freestyle7 | תזונה ותוספים | 19 | 17-06-07 20:06 |
תצוגה עם הדגמה
