ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-12-10, 18:28   #1
digidigi
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלdigidigi
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 509
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ח1צן צפה בהודעה
תעשה ss בלי סקבט ודדליפט ותוסיף תרגיל לגב תחתון כלשהו.
כן אז על מה אני יעבוד כבר , חזה כתפיים וגב,איזה תרגילים אני כבר יכול לעשות?
אולי ככה , a -בנצ' פרס, בנט אובר רואו?
B- מילטרי פריס,מתח ו?
תגובות בקשה..
ד"א הגב יעבוד 3 פעמים בשבוע?!
__________________
מאסה מאסה : )

נערך לאחרונה על ידי digidigi, 26-12-10 בשעה 18:31.
digidigi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-12-10, 13:12   #2
ח1צן
Banned
 
תאריך הצטרפות: Oct 2010
הודעות: 514
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי digidigi צפה בהודעה
כן אז על מה אני יעבוד כבר , חזה כתפיים וגב,איזה תרגילים אני כבר יכול לעשות?
אולי ככה , a -בנצ' פרס, בנט אובר רואו?
B- מילטרי פריס,מתח ו?
תגובות בקשה..
ד"א הגב יעבוד 3 פעמים בשבוע?!
כן, תתחיל כל אימון ב3x8 גודמורנינג\פשיטות גו.
אם בא לך תוסיף לאימון a בייספ ולb יד אחורית.
ח1צן מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-12-10, 14:23   #3
digidigi
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלdigidigi
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 509
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ח1צן צפה בהודעה
כן, תתחיל כל אימון ב3x8 גודמורנינג\פשיטות גו.
אם בא לך תוסיף לאימון a בייספ ולb יד אחורית.
ולעשות AxBxA וכל שבוע לשנות ? יעני שבוע אחד פעמיים A ושבוע שני פעמיים B?
והגב יעבוד כל אימון :O?
__________________
מאסה מאסה : )
digidigi מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
המלצה לתוכנית אימונים shahar123 אימונים 0 04-12-10 17:41
תנו המלצה לתוכנית Cuba אימונים 12 18-09-09 03:09
צריך המלצה לתוכנית gUNZA אימונים 3 21-06-09 20:33
המלצה: אימון רגליים פסיכוטי (למתקדמים בלבד!) arbel2 אימונים 33 30-04-09 18:19
צריך המלצה לתוכנית אימונים Dubano אימונים 0 09-02-07 11:34


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:51.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים