איזה צ'יטינג אפשר לאכול בחיטוב ?

[ח1צן]

פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut

שלד התחטבתה טוב, עשיתה ad, וזה עובד. בחיטוב דל פחמימות כשאתה עומד על 50-150 אתה לא יכול לאכל כמויות של שומן עדיין להתחטב.

אוקיי, אז מה בילדר כן אוכל בחיטוב דל פחמימות כשהוא שוקל 110 קילו והוא לא מוזרק? בוא תרשום לי איך לא אוכלים לא פחמימות ולא שומן ומגיעים ל2000 קלוריות + ועוד בזמן שאתה מאמין למיתוס ליותר מ2.5 קילו חלבון לק"ג הורס תכליות. תביא ערכים סופיים זה יהיה מעניין (אתה כמובן תברח כי אתה לא ברמה שלנו ולא יכול להמודד עם שום דבר, אבל אני את שלי עשיתי).


יאללה אני מחכה.

[Nothin_BuT_A_Peanut]

פורסם במקור על ידי ח1צן

אוקיי, אז מה בילדר כן אוכל בחיטוב דל פחמימות כשהוא שוקל 110 קילו והוא לא מוזרק? בוא תרשום לי איך לא אוכלים לא פחמימות ולא שומן ומגיעים ל2000 קלוריות + ועוד בזמן שאתה מאמין למיתוס ליותר מ2.5 קילו חלבון לק"ג הורס תכליות. תביא ערכים סופיים זה יהיה מעניין (אתה כמובן תברח כי אתה לא ברמה שלנו ולא יכול להמודד עם שום דבר, אבל אני את שלי עשיתי).


יאללה אני מחכה.

מכיר את פשה? (זה שנבחר לקבוצה של האשם). בחיטוב הקודם שלו הוא שקל 100 לפני.
הוא אוכל קג חזה עוף ביום, כ12 ביצים(1 חלמון השאר חלבון), קוטג', אורז חום מלא, פירכיות אורז.
הכמויות של האורז והפירכיות אני לא יודע 100% אבל הוא אוכל 300 גרם חלבון ביום(אולי יותר) וזה כבר 1200-1300 קלוריות. לדוגמא הפחמימות ב 150- עוד 600 קלוריות. ועוד 40-50 גרם שומן. הינה עבר ת 2000.

[ח1צן]

פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut

מכיר את פשה? (זה שנבחר לקבוצה של האשם). בחיטוב הקודם שלו הוא שקל 100 לפני.
הוא אוכל קג חזה עוף ביום, כ12 ביצים(1 חלמון השאר חלבון), קוטג', אורז חום מלא, פירכיות אורז.
הכמויות של האורז והפירכיות אני לא יודע 100% אבל הוא אוכל 300 גרם חלבון ביום(אולי יותר) וזה כבר 1200-1300 קלוריות. לדוגמא הפחמימות ב 150- עוד 600 קלוריות. ועוד 40-50 גרם שומן. הינה עבר ת 2000.

150 גרם פחמימה ביום זה נראה לך דל פחמימה? חחחחחחחחחחחחחחחחחחח אתה פשוט בדיחה.