|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-02-07, 16:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יותר מידי סטים, תעשה 9 סטים לשריר גדול ו6 לקטן.
ברגלים אני מציע לך לעשות סקוואט במקום לחיצת רגליים. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
