|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-01-11, 20:37
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
Squat:20x5
40x5 60x3 70x1 85x5x3 קל. Press:20x5 30x3 40x4-5-1 חרא. Powerclean:20x5 30x3 40x1 50x2-3-2-2-2 לא יכולתי להתרכז,פאוורקלין זה תרגיל שדורש המון ריכוז.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
05-01-11, 21:36
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
