|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-02-07, 16:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ריצה מהירה למשך רבע שעה.
בסביבות ה230 מטר לדקה בממוצע |
|
|
|
28-02-07, 17:30
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-02-07, 17:47
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
חשוב מאוד לבצע אירובי גם במהלך העליה במאסה, אל תזניח את הלב שלך! זה האיבר השני הכי חשוב!
במידה וקשה לך לעלות במשקל אתה יכול לתסף את הקלוריות שחסרות לך באמצעות גיינרים כאלה ואחרים. |
|
|
|
|
28-02-07, 18:07
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בייספס 
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
