|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-01-11, 22:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרים מרפקים ותוריד את המוט למקום גבוה יותר בחזה. כשאתה מעלה תישען קצת אחורה ותרים את המוט בקו ישר לגמרי, הגוף הוא זה שאמור לזוז. פשוט תרים את המוט הכי גבוה שאתה יכול, ככה אתה בעצם תעשה שראגס. ריפטו אמר בקשר לזה שאתה פשוט צריך לחשוב כאילו עוד לא סיימת את הלחיצה כשאתה למעלה, זאת אומרת פשוט להרים הכי גבוה שאתה יכול.
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקה | alvaalva | פורום אימוני כוח | 12 | 27-10-10 22:11 |
| טכניקות | alvaalva | פורום אימוני כוח | 19 | 07-10-10 23:56 |
| בדקית טכניקה לסקואט | Exeliron | פורום אימוני כוח | 26 | 02-09-10 20:19 |
| בדיקת טכניקה לסקואט | Exeliron | אימונים | 0 | 02-09-10 19:53 |
| בקשה| בדיקת טכניקה | TAMIR.pRo | אימונים | 12 | 13-12-09 20:41 |
תצוגה עם הדגמה
