|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-11, 14:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מישהו?!
|
|
|
|
09-01-11, 01:33
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
Hst, מעלים כל שבועיים ומורידים את טווח החזרות.
אני ממליץ בחום לטוש את התוכנית הלא יעילה הזאת ,לעבור לתוכנית "הארדקור" ( קור קשה ) או "הארדחום" אמיתית. הלינארית של ביל בהצלחה |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| החלפת bent-over row בdeadlift בHST | Locke | אימונים | 4 | 17-11-09 21:47 |
| עבודה בזמן הצבא ללא אישור עבודה | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 26 | 04-04-08 22:44 |
| עבודה דינמית לעומת עבודה סטטית | GEVER | אימונים | 7 | 07-09-07 14:39 |
| חזרות שליליות בhst | yatir1234 | אימונים | 4 | 25-01-07 18:28 |
| בייספס - עבודה עם Barbbell לעומת עבודה עם Dumbbell | Psychopath | אימונים | 33 | 10-10-06 00:39 |
תצוגה עם הדגמה
