|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-11, 14:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך צריך. . בוודאי ובוודאי.. אתה לא רוצה להעלות מסה שרירים הכל טוב ויפה .. ו - שומנים.
אתה רוצה להעלות מסה שרירים - ו-גוף חטוב. תקדיש יום-יומיים בשבוע לפעילות אירובית - כדורסל, ריצה, שכיבה.. מה שבא לך.. זה במקום יום מנוחה - כי בתכלס אתה לא צריך להשקיע בזה יותר מידי הרבה - הרוב זה האנאירובי. ותזונה נכונה. |
|
|
|
06-01-11, 15:21
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אירובי במסה יכול להיות טוב מ 2 סיבות 1] אם אתה אוהב לעשות אירובי 2] למתן עלייה בנוזלים אם 2 אלה לא מעניינים אותך.. אןי סיבה באמת לשלב אירובי בתקופה של עלייה במשקל הגוף לגבי ה מתח,מקבילים,בטן וכו'... לא... אתה לא אמור לעושת הרבה ביום מנוחה שלך.. בגלל זה הוא נקרא יום מנוחה
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון לשריפת שומן מוגברת - תרגיל-אירובי-תרגיל-אירובי | wickedlasers | אימונים | 12 | 12-09-08 18:43 |
| שאלה | מה מוריד יותר קלוריות - אימון אירובי או אימון אנ-אירובי ? | crock | תזונה ותוספים | 3 | 31-08-08 22:35 |
| אירובי ואנ-אירובי - איך לשלב? | J.Viewz | פיתוח גוף-כללי | 11 | 30-06-07 19:14 |
| כמנ דקות אירובי בשבוע? וקיצוץ אירובי תוך קיצוץ קלוריות | Antonator1 | אימונים | 13 | 23-06-07 23:44 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
תצוגה עם הדגמה
