|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-11, 22:46
|
#1 |
|
Banned
|
06.1.10
me squat גוד מורנינג פירמידה עד 85. עבדתי כמו רובוט ושכחתי בכלל שאני צריך להתחמם ל3 סטים כבדים ולא לפירמידה. לא נורא. Ghr שלושה סטים של 15 כפיפת ברכיים 2 סטים של 10 עם 20 קג reverse hypers בטן הביתה כן, האימוני me הם די ליצניים, זה תרגיל ללכת בו 90 אחוז מעצימות ל3 סטים ועוד תרגילי עזר מבודדים להרבה חזרות. אני הולך להצטרף לע1נש בהזמנת גומיות לסקבט. |
|
|
|
06-01-11, 23:14
|
#2 |
|
Banned
|
למה אתה מגלה
 |
|
|
|
|
06-01-11, 23:18
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-01-11, 00:34
|
#4 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
 בסוף תהיה לך צורה של תחת
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רשימותיו של השלד: האוצר האבוד | קפטן שלד | פורום לוגים | 1156 | 01-07-11 22:15 |
| בולי איש השלג | Eli | פיתוח גוף-כללי | 133 | 08-08-07 23:00 |
תצוגה עם הדגמה
