|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-02-07, 19:20
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הירידה בכוח לא מחיזרה אותך לפני הסיקל נכון? |
|
|
|
|
28-02-07, 19:39
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
כל מה שאגרת זה נוזלים. קריאטין סופח נוזלים לשריר, בסופו של הסייקל הנוזלים "יצאו" מן השריר ואתה יכול לנפח מה יקרה לנפח כתוצאה מכך. שריר שהעלאת בזמן הסייקל לא ירד..
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
28-02-07, 19:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
28-02-07, 19:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
Cp שזה קריאטין פוספט הוא החומר דלק הראשוני שהגוף משתמש בו. ה-cp נגמר מהר מאוד ואז מתחיל שלב הגליקוליזה ולאחר מכן מעגל קרבס.
בקיצור שאתה לוקח קריאטין ממקור חיצוני יש לך עוד קריאטין בשרירים, כלומר יותר מהמצב הטבעי.
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
|
|
28-02-07, 19:51
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-02-07, 23:48
|
#6 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
2) וגם בתהליך זה הגוף לא ישתמש בקריאטין כמקור הראשוני לדלק אלה קודם במאגרי הATP ורק אחר כך יעבור למאגרי הקריאטין שבסופו של דבר ישומשו ליצירה של עוד ATP.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
01-03-07, 10:49
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-03-07, 14:15
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אישית בסייקל שלי של הקריאטין עליתי בלחיצת חזה באיזה 7 קילו ואחר כך הורדתי 1.25 קילו..
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
01-03-07, 15:36
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
סבבבה....
היית מאמין שעליתי בלחיצה צרפתית 8 קילו 4 קילו כל יד כולל יד קדמית חזה עליתי רק 5-6 קילו אבל לעומת זאת עליתי בחזה עליון מלא וכתפיים בכלל 5 כל יד!!! רגלים גב לא משהו!  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
