רגליים..

[ran_z]

לרן-זה לא שאמרתי שיש חוקים שאסור לסטות מהם אפשר יותר ואפשר פחות זה ברור לי שזה תלוי בנסיונו של המתאמן אבל אתה לא יכול לתת 30 סטים ליד קידמית בab וגם לא סט אחד... יש "כללים" איך בערך צריכה להיות בנויה התוכנית.

אמרתי אין כללים זה תלוי ב1001 דברים.

יש כללים אין כללים איתן אתה כבר מבולבל.

אתה לא יכול לתת 30 סטים ליד קידמית בab וגם לא סט אחד

למה לא בבקשה??? בא לי לתת סט אחד ליד הקידמית בAB מה הבעיה? מאיפה אתה יודע מה הרצון שלי מהתכנית אימון? אולי אני לא רוצה לפתח גוף אני רוצה תוכנית לכושר כללי???
ואולי התוכנית שלי בנויה כך שעבדתי גב תרגילים מורכבים וכבדים כ"כ, עד שהבייספס עבדה קשה כ"כ שאפילו סט אחד לבייספס יהיה מיותר! מה דעתך על זה?

אבל אחד המרכיבים העיקריים זה החלוקה,הוותק,איזה תרגילים(מורכבים או לא),איזה עוד איברים הוא מפעיל באותו אימון.

ועוד 2000 דברים.

תשים לב טוב, זה בדיוק מה שאני אמרתי, אתה חוזר חוזר על דברים שלי.


בקיצור איתן, אתה כל פעם לצערי בפוסט הזה סוטה מהנתיב הנכון אני עצמי עושה מעמצים להחזיר אותך לדרך הישר ואל אתה מסרב לקבל את זה, וחבל, אני אישית אין לי בעיה עם זה אבל אני רואה אותך מטעה חברים אחרים אז אני כבר חייב להתערב.

יצאתי, שבת שלום שיהיה.

[Yoshi-Moto]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אתה מוציא אותי ממש טיפש ואתה טוב בזה חח.

יש כללים אבל זה לא שאסור לעבוד עליהם, זה סתם עוזר לך לבנות את התוכנית כדי שלא תצא עמוסה מידיי ושלא תגרום לך אימון יתק.


לגבי הסט אחד... אתה סתם משחק אותה ראש קטן אנחנו מדברים על מטרות גדילה במסת השריר, וברור 1 לא יעיל כמו 3.


יכול להיות שהוא עבד הרבה על יד קידמית בגב אבל לא עד כדי כך שהוא צריך רק סט אחד לגב, זה גם הקטנת ראש.


הוויכוח הזה לא יגמר חחח

[shpitz]

איזה פוסט גמור.....

-ואני גם בדיעה של רן.

[Yoshi-Moto]

:):):):) כשחושבים על זה גם אני מסכים איתו חח נכנסתי לויכוח מיותר שאני מתחיל סתם להגיד שטויות ולא יכול לצאת ממנו.