|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-01-11, 12:43
|
#1 | ||
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
כשבעצם אין לו חצי מושג איך הגוף עובד ועם כל הכבוד זה שהוא "העלה תמונות מרשימות" מעניין לי את התחת, כי בשביל לקטול את התוכניות שאנחנו הצענו צריך קצת יותר מבייספס גדול... זה שהוא הגיע למטרות שלו זה טוב ויפה, אבל בשביל להמליץ לאחרים זה לא מספיק. ומן הסתם שאפשר "להתפשר" בתוכנית האימונים ולהתקדם לאט יותר, אבל גם כאן יש הבדל בין תוכנית שבנוייה כמו שצריך, למשל הביל סטאר למתקדמים, לבין תוכנית ABC עם 15 סטים שריר גדול 9 שריר קטן... אגב ההצהרה על 170 בנצ' מעניינת אחרי שהוא כתב באותו נושא: ציטוט:
|
||
|
|
|
19-01-11, 13:18
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
יש לי מושג וחצי איך עובד הגוף ולמה אתה כל הזמן מתעקש על זה שמתקדמים לאט? אולי אתה התקדמת לאט באיזשהי תוכנית ובגלל זה עברת למשהו אחר שזה בסדר גמור אבל לא להכליל.ואני הצהרתי שלתת למתחיל תרגילים מורכבים כמו דדליפט רק בגלל שאתה רוצה שהוא יגדל מהר ויגיע ל180 קילו כן מבטיח לך שהוא יגרום נזק.דרך אגב מתחיל יגדל מכל תוכנית סבירה שהוא יעשה ובקצב מהיר.ועכשיו גם אני ילך ויתעניין מה זה הביל סטאר למתקדמים שרשמת נראה מה כל כך מיוחד. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עצות ודעות על תוכנית-fbw | Yy21 | אימונים | 6 | 13-10-10 16:12 |
| תוכנית ab שלי צריך עצות | Paci | אימונים | 0 | 02-06-09 22:45 |
| תוכנית abc - עצות לשיפור ? | JackieN | אימונים | 16 | 14-04-09 19:36 |
| תוכנית אימונים,עצות? | orelhindi | אימונים | 7 | 19-05-08 17:45 |
| שינוי תרגילים מבקש עצות | אורי סטמקר | אימונים | 7 | 15-10-07 22:38 |
תצוגה עם הדגמה
