|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-01-11, 22:14
|
#1 |
|
Banned
|
אידכון אידכון אידכון
הכסוך הכסוך הכסוך כסף והצתרפ הצתרפ הצתרפ לפפיון האליון אליון אליון |
|
|
|
24-01-11, 22:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עדכון:
Squat 125kg 5-2-5-5 Bench 85kg 5-4-4 Deadlift 125kg 1x4 - ה-2 האחרונות היו עם מנוחות יחסית ארוכות בין חזרה לחזרה וה-5 לא הצליח להתרומם מהרצפה (ניסיתי 3 פעמים) - הכל הודות למוסיקת שאנטי שהחליטו לשים ולהיעדר אייפוד. מה עושים עם הבנץ' והדד באימון הבא ? מעלים ? י1אש יא מאנייק. ביי.
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Starting Strength | גד"שניק | לוגי אימונים | 79 | 10-05-09 22:19 |
| Starting Strength | gil-da91 | אימונים | 6 | 23-03-09 20:03 |
| Starting Strength | Track | אימונים | 4 | 23-03-09 18:22 |
| Starting Strength | Chest | אימונים | 5 | 04-02-09 23:57 |
תצוגה עם הדגמה
