|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-01-11, 15:33
|
#1 |
|
משתמש רגיל
|
אני יכול להבין את זה שהתעודה חשובה לך, אבל אתה צריך להבין: אם אתה לא יכול להתאמן 3 פעמים בשבוע אתה לא יכול לעשות טקסס מתוד. מה שאתה כן יכול לעשות זה אימון נפח\עצימות פעם בשבוע לפלג גוף תחתון ואימון זהה לפלג גוף עליון, לפחות עד שתסיים את התעודה.
זה כמובן בהנחה שאתה לא מסוגל לעשות מה ש yyy הציע.
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה היא רמת העצימות הנכונה לאירובי בזמן חיטוב? | Loki | אימונים | 32 | 16-06-09 18:13 |
| דבר כזה לא רואים כל יום | Mutant | פיתוח גוף-כללי | 12 | 23-04-08 12:11 |
| מכבי שלום, מכבי שלום, איך זה להיות מקום אחרון? שוב... | NEATEYE | פיתוח גוף-כללי | 14 | 12-11-07 00:16 |
תצוגה עם הדגמה
