|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-01-11, 17:15
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
שבוע 14, אימון 3
הפסדתי אימון שבוע שעבר עקב מבחנים, לא נורא. סקוואט (בריסט) 138~ לחמישיה (במקום שלישיה, אופס) בנץ' 120 לשלישיה - PR לא היה זמן לבנט אובר, אז עשיתי מתח עם משקל - חמישיה משקל גוף, חמישיה +25 פאונד, חמישיה + 45 פאונד, עשיריה. סרטון בנץ': סרטון סקוואט של אחד שמתאמן אצלינו וביקש שאצלם ואעלה לכאן, עכשיו אני מזהה שהוא יורד ישר למטה ולא "מתיישב אחורה" מה שגורר אולי עומק גבולי וכו'...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מייל שקיבלתי- מכתב להמן הרשע. | Shir =] | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-03-08 19:42 |
| מצטרף למעגל המתאמנים הביתיים | blinki | אימונים | 14 | 30-08-07 19:59 |
תצוגה עם הדגמה
