|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-03-07, 02:26
|
#1 |
|
מושעה
|
כמה אתה שוקל?ואני מבין שאתה במאסה..אם אתה סביב אה 75 קילו אז אפשר בננה,או 5-6 תמרים.. תפוח לא משהו... אבל גם אפשר לגוון מידי פאם..
|
|
|
|
01-03-07, 02:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
כן אני במסה
180/75
אני רוצה לעלות עוד 1.5-2 קג ועוד חודש אני אתחיל חיטוב לקראת הקיץ
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
