|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-01-11, 22:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
שמע אחי יש שלוש סוגים של חלבון
1חלבון מי-גבינה 2חלבון החלב (קזאין) 3חלבון הביצה (אלבומין) סבבה עכשיו אחרי אמון אני שותה את החלבון ועד שכול זה ניספג לשריר זה לוקך יותר זמן ולא כמו whey של אופטימום או של צ'מפיון שזה תוך כמה דק' כבר בשריר ונגיד עכשיו אני פיספסתי ארוחה או שלא הכנסתי מספיק חלבון לגוףף או ליפני שאני הולך לישון אני שותה שייק וזה ניספג לי משו כמו 6-7 שעות לשריר נכון ???? אז גם אחרי אימון זה לוקך 6-7 שעות ???? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ניראלי ניגמר | RuNN12 | פיתוח גוף-כללי | 14 | 07-08-10 20:20 |
| ניראלי מחר בבוקר אני מת :s | lidorlidor | תזונה ותוספים | 7 | 10-05-10 18:07 |
| לא ניראלי ראיתם את זה. | or16 | פיתוח גוף תחרותי | 36 | 13-11-08 14:28 |
| סירטון של גדי טרוני.לא ניראלי העלו את זה וזה ניראלי חדש ? | or16 | פיתוח גוף תחרותי | 26 | 02-10-08 23:58 |
| ניראלי עשיתי שטות .. | tomas70 | תזונה ותוספים | 14 | 28-02-07 16:20 |
תצוגה עם הדגמה
