קלין

**subzero1122** · 27-01-11, 23:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד

בטקסס אתה כבר צריך להחליט למה אתה מתאמן. אם אתה מתאמן כדי להיות משקולן או להשתפר בהרמת משקולות אז תעשה קלין. אם אתה מתאמן כדי להיות חזק אין לך טעם לא בקלין ולא בפאוורקלין. אם אתה מתאמן לספורט אז אתה כן רוצה לעשות פאוורקלין ולא רוצה לעשות קלין כי קלין יותר טכני. אם אתה בילדר אתה לא מתעסק בחרא הזה והולך לפמפם עשיריות בסקוואט בנץ' ודדליפט.

בכל מקרה לשאלה שלך שלשמה נפתח הדיון:
קלין לוקח יותר זמן ללמוד ויש יותר הקפדה על טכניקה. בפאוורקלין העסק יותר פשוט ולא דורש תרגול אינסופי כמו שהמשקולנים אוהבים לעשות בקלין שלהם.

לא זוכר איפה קראתי את זה, אבל איפהשהו נכתב שפאוורקלין זאת דרך יותר טובה להדגים אקספלוסיביות מאשר לבנות אותה.

קפטן שלד · 27-01-11, 23:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

לא זוכר איפה קראתי את זה, אבל איפהשהו נכתב שפאוורקלין זאת דרך יותר טובה להדגים אקספלוסיביות מאשר לבנות אותה.

אני זוכר שריפטו אמר את זה על הפליאומטרי דווקא.

Alon332 · 28-01-11, 00:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

לא זוכר איפה קראתי את זה, אבל איפהשהו נכתב שפאוורקלין זאת דרך יותר טובה להדגים אקספלוסיביות מאשר לבנות אותה.

אלכס הספרינטר בפורום השני (נראה לי שהוא גם פה, עם הכינוי alx), הביא פעם מחקר שבדק תרומה של הרמות אולימפיות לכוח מתפרץ והמחקר טען שזה לא עוזר יותר מתרגילים רגילים (סקוואט, דדליפט וכו').