עשיתי חיטוב אחריי ss צריך תוכנית חדשה

**מר_נוס** · 29-01-11, 04:55

אצלכם לגדול זה לאכול 2 קילו המבורגרים 5 ליטר חלב ואוראו.
לא לחוץ לי על הזמן של לגדול ואני מאמין שגם בפיצולים אני יהיה יותר חטוב וגדול מכל לאטח שעושה פה תוכנית כוח וחושב שהוא הולך להיות 70's ביג אבל הוא בעצם סתם עוד שמן שאחריי 500 מטר של ריצה אין לו אוויר.

**הספגטי** · 29-01-11, 11:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

אצלכם לגדול זה לאכול 2 קילו המבורגרים 5 ליטר חלב ואוראו.
לא לחוץ לי על הזמן של לגדול ואני מאמין שגם בפיצולים אני יהיה יותר חטוב וגדול מכל לאטח שעושה פה תוכנית כוח וחושב שהוא הולך להיות 70's ביג אבל הוא בעצם סתם עוד שמן שאחריי 500 מטר של ריצה אין לו אוויר.

אתה טיפש.

Cuba · 29-01-11, 13:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

אצלכם לגדול זה לאכול 2 קילו המבורגרים 5 ליטר חלב ואוראו.
לא לחוץ לי על הזמן של לגדול ואני מאמין שגם בפיצולים אני יהיה יותר חטוב וגדול מכל לאטח שעושה פה תוכנית כוח וחושב שהוא הולך להיות 70's ביג אבל הוא בעצם סתם עוד שמן שאחריי 500 מטר של ריצה אין לו אוויר.

מכל מה שרשמת זה הכי מטומטם

**מר_נוס** · 29-01-11, 13:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cuba

מכל מה שרשמת זה הכי מטומטם

נגעתי בנקודה רגישה?

Cuba · 29-01-11, 13:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

נגעתי בנקודה רגישה? :embarrassment:

לא כי ריצה זה לא דבר שמושפע מכמה שאתה שוקל
גם בן אדם ששוקל הרבה יכול לרוץ הרבה זה תלוי אם הוא מתאמן בזה או לא
אותי זה לא מעניין אז אנלא מסוגל לרוץ אבל זה ככה עוד מלפני האימונים

מה נראה לך שבילדר ששוקל 90 קילו כן מסוגל לרוץ לך 2000 ב7 דקות?

!Demon! · 29-01-11, 13:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

לא כי ריצה זה לא דבר שמושפע מכמה שאתה שוקל
גם בן אדם ששוקל הרבה יכול לרוץ הרבה זה תלוי אם הוא מתאמן בזה או לא
אותי זה לא מעניין אז אנלא מסוגל לרוץ אבל זה ככה עוד מלפני האימונים

מה נראה לך שבילדר ששוקל 90 קילו כן מסוגל לרוץ לך 2000 ב7 דקות?

למה לא?

תלוי בסיבולת לב ריאה שלך , מן הסתם אםתיקחמישהו שהוא על אחוז שומן נמוך ואותו אחד על אחוז שומן גבוהה הוא ירוץ טוב יותר שהוא חטוב אבל זה לא אומר שמישהו עם שומן לא יכול להיות יחית טוב בריצות ארוכות

Cuba · 29-01-11, 13:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

למה לא?

תלוי בסיבולת לב ריאה שלך , מן הסתם אםתיקחמישהו שהוא על אחוז שומן נמוך ואותו אחד על אחוז שומן גבוהה הוא ירוץ טוב יותר שהוא חטוב אבל זה לא אומר שמישהו עם שומן לא יכול להיות יחית טוב בריצות ארוכות

זה מה שאני בא להגיד שהכול תלוי בסיבולת לב ריאה

אם בן אדם לא מתעסק בזה וזה לא מעניין אותו מן הסתם שהוא לא ירוץ טוב
לא חסר שחיפים על 50 קילו שעושים ריצת 2000 ב12 דקות

!Demon! · 29-01-11, 13:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cuba

זה מה שאני בא להגיד שהכול תלוי בסיבולת לב ריאה

אם בן אדם לא מתעסק בזה וזה לא מעניין אותו מן הסתם שהוא לא ירוץ טוב
לא חסר שחיפים על 50 קילו שעושים ריצת 2000 ב12 דקות

אז במקרה הזה , אני איתך בדעה

הזכרת לי משהו מצחיק שהייתי התיכון היינו עושים אלפיים כולם כבר סיימו , השיעור הסתיים הולכים חזרה לבית ספר ,תמיד היה איזה 2 שהיינו רואים אותם בדרך הולכים על בקבוק ,יענו לא סיימו עדין

אה והם היו שחיפים לצורך העניין

קפטן שלד · 29-01-11, 14:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

אצלכם לגדול זה לאכול 2 קילו המבורגרים 5 ליטר חלב ואוראו.
לא לחוץ לי על הזמן של לגדול ואני מאמין שגם בפיצולים אני יהיה יותר חטוב וגדול מכל לאטח שעושה פה תוכנית כוח וחושב שהוא הולך להיות 70's ביג אבל הוא בעצם סתם עוד שמן שאחריי 500 מטר של ריצה אין לו אוויר.

אני רץ ספרינט יותר מהר ממך ויותר מהר מכל הליצנים החטובים כאן בפורום.

**מר_נוס** · 29-01-11, 16:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד

אני רץ ספרינט יותר מהר ממך ויותר מהר מכל הליצנים החטובים כאן בפורום.

אתה בטוח? רוצה להתערב על זה?

קפטן שלד · 29-01-11, 16:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

אתה בטוח? רוצה להתערב על זה?

כן אח שלי אבל מתערבים על צדק טוב????????

**מר_נוס** · 29-01-11, 16:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד

כן אח שלי אבל מתערבים על צדק טוב????????

עם צדק לא עושים חיטוב, נתערב על חבילת אוראו עם 30% שומן

ladybug · 29-01-11, 17:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

עם צדק לא עושים חיטוב, נתערב על חבילת אוראו עם 30% שומן

חחחחחחחחחחחח ואי הרגת אותי עכשיו

**subzero1122** · 29-01-11, 18:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

עם צדק לא עושים חיטוב, נתערב על חבילת אוראו עם 30% שומן

מה יש לך בכלל למכור אתה כולה ליצן עם 120 סקבט.

Cuba · 29-01-11, 18:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

מה יש לך בכלל למכור אתה כולה ליצן עם 120 סקבט.

אבל אחי לא מעניין אותי כוח! מצידי להרים 10 קילו אבל רק לגדול זה מה שחשוב לי אחי
אתה לא מבין אתה מרים 1000 קילו אבל אתה קטן אני מרים 20 קילו בכל צד אבל וואלה תשמע אני יותר גדול ממך

**הספגטי** · 29-01-11, 19:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

מה יש לך בכלל למכור אתה כולה ליצן עם 120 סקבט.

אני מתערב שגם הסקוואט לא מלא.

**מר_נוס** · 29-01-11, 23:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

מה יש לך בכלל למכור אתה כולה ליצן עם 120 סקבט.

מה שתגיד חבר יהל1ם .
שסיימתי ss הייתי מגושם איטי ועל אחוז שומן גבוהה אבל גם היה לי מסת שריר טובה.. נכון למתחילים היא טובה והיא נותנת כוח ,
אתה יודע מה אתה גבר עושה 200 קילו ס'קואט לחמישייה אבל אתה שמן 0 עם אחוז שומן גבוהה , אני לא מדבר כבר על הקטע הבריאותי שלא בריא להגיע לאחוזי שומן גבוההים מבחינה אסטטית לא יפה שאנשים רואים שאתה גודל מהר והפנים שלך נהיים שמנים . טוב לי להיות רזה וחטוב עם מסת שריר טובה לא מפריע לי שיהיה משקל נמוך העיקר גוף יפה וחטוב שנראה טוב

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תקופת חיטוב + תוכנית אימונים חדשה.	Nirdr27	אימונים	8	19-08-09 10:40
תוכנית חדשה\|מפחד שלא ירגיש תהרגשה של אחריי אימון	superguitar	אימונים	29	03-08-08 03:19
ירדתי 5 קילו בזמן מסה אחריי שהתחלתי תוכנית אימונים חדשה...	Antonyx	אימונים	1	28-05-08 19:14
תוכנית חיטוב חדשה ליום ראשון =)	yatir1234	אימונים	5	13-04-07 11:45
תוכנית חיטוב חדשה	AMIT.W	אימונים	17	24-10-06 15:27

29-01-11, 04:55	#1
מר_נוס Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של מר_נוס הודעות: 52	אצלכם לגדול זה לאכול 2 קילו המבורגרים 5 ליטר חלב ואוראו. לא לחוץ לי על הזמן של לגדול ואני מאמין שגם בפיצולים אני יהיה יותר חטוב וגדול מכל לאטח שעושה פה תוכנית כוח וחושב שהוא הולך להיות 70's ביג אבל הוא בעצם סתם עוד שמן שאחריי 500 מטר של ריצה אין לו אוויר.