עשיתי חיטוב אחריי ss צריך תוכנית חדשה

[subzero1122]

פורסם במקור על ידי !demon!

אז אני עודפעם ישאל אותך, מילים זה יפה אבל מכולכם שתומכים באימוני כוח כמה מכם הגיעו לתוצאות מסה תובות ותוך כמה זמן?

עזוב כוח רגע , עזוב מהירות-אני מדבר נטו על מסת שריר

למה נראה לך שאכפת לי ממאסה?
אני 80 קילו, ולהיות בטווח של 3 למעלה ו3 למטה זה מה שאני צריך.

עזוב שמאז שהתאמנתי עליתי 25 קילו, לא זאת ממש המטרה שלי.


איש הלילה אגב מתאמן סתם כדי להיות גדול וחזק, והוא הכי חזק by far מכל הליצנים כאן, והכי גדול מבין כל הטבעיים וגדול גם מרוב המתחרים כאן, שבניגוד לאנשים כאן אני לא יבזה את השם שלהם כי אנחנו לא אנשים קטנים כמוהם.


ובחייאת רבאק למה נראה לך שלמישהו אכפת מהיקף יד?
ואגב, על משקלים בתרגילים צריכים לבוא סרטונים, בלי קשר אם מאמין או לא.

פורסם במקור על ידי Deadlift

בילדרים ברובם עושים אירובי בצורה חריפה. ככה שהלב ריאה שלהם ברמה גבוהה,והם רגילים לרוץ הרבה.

הסיבולת שלהם היא לרוץ 3-4-5 קילומטר בקצב של צב וזה כי הדבר היחיד שפונקציונלי בריצה שלהם היא הריצה עצמה כדי לשרוף קלוריות, לא שהם אצנים...

[!Demon!]

פורסם במקור על ידי subzero1122

למה נראה לך שאכפת לי ממאסה?
אני 80 קילו, ולהיות בטווח של 3 למעלה ו3 למטה זה מה שאני צריך.

עזוב שמאז שהתאמנתי עליתי 25 קילו, לא זאת ממש המטרה שלי.


איש הלילה אגב מתאמן סתם כדי להיות גדול וחזק, והוא הכי חזק by far מכל הליצנים כאן, והכי גדול מבין כל הטבעיים וגדול גם מרוב המתחרים כאן, שבניגוד לאנשים כאן אני לא יבזה את השם שלהם כי אנחנו לא אנשים קטנים כמוהם.


ובחייאת רבאק למה נראה לך שלמישהו אכפת מהיקף יד?
ואגב, על משקלים בתרגילים צריכים לבוא סרטונים, בלי קשר אם מאמין או לא.




הסיבולת שלהם היא לרוץ 3-4-5 קילומטר בקצב של צב וזה כי הדבר היחיד שפונקציונלי בריצה שלהם היא הריצה עצמה כדי לשרוף קלוריות, לא שהם אצנים...

תתפלא אבל יש אנשים שכן אכפת להם מזה ובכלל שואפים למראה מסוים
זה כמו שאני יגיד למה אתהחושב שלמישהו אכפת ומכה הוא מרים?זה לא ממש חכם כל אחד והמטרה שלו
העלתי פעם שרטון של הדדפילט שדיברתי יותר מזה אני לא הולך לעלות כניראה עד שאני יגיע למשקלים מכובדים יותר וגם לא בטוח
אני מתאמן כרגע למסה והכוח בא יחד איתו אז בכיף