|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-02-11, 14:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
גקד3דיי , אתהפשוט חייב ללמוד דברים בסיים בתזונה..
שומן לא משמין , אלה ערך קלורי..עוד לגבי פרוקטוז אפשר להגיד שהוא נוטה להפוך לשומן אבל זה .. לא חייב לפזרארוחות , העיקר הכמות ..6 יהיה יעיל בדיוק כמו 2 בהנחה שהערכים אותם ערכים לנושא, בהנחה שהחלבון שלך בכמות נכונה , תנסה להוריד קלוריות עדיף מפחמימה...אם גם זה לא בדיוק עוזר לירידה בשומן , למרות הירידה במשקל לך על דל פחמימה... כמו כן ניתן גםלשלב אימוני אינטרבלים , אבל אני לא יפרט כי זה די ארוך...תעשה חיפוש של השיטה של לייל מקדונלד אם אתה מעוניין |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט חיטוב שלי | Hen521 | תזונה ותוספים | 13 | 25-04-10 18:43 |
| תפריט חיטוב | shalomik10 | תזונה ותוספים | 1 | 03-08-09 15:05 |
| תפריט חיטוב | avram1 | תזונה ותוספים | 3 | 28-08-08 21:27 |
| תפריט חיטוב מתוקן | bundy | תזונה ותוספים | 7 | 23-04-08 19:44 |
| תפריט חיטוב | Shir =] | פיתוח גוף-כללי | 12 | 22-08-07 12:53 |
תצוגה עם הדגמה
