|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-02-11, 23:38
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
בהצלחה בתכנית, אין פה קסמים, תתרגל טכניקה, תתאמן קשה, תתאושש כמו שצריך וגם אתה תגרום לכל החדר כושר לעצור להסתכל עליך בסט של דדליפט
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
09-02-11, 14:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתמול היה אימון רגיל..
סקוואט- 65.5 בנץ'-54 דדליפט-70 (במשקלים למעלה התבלבלתי זה היה 60..) סרטון של הדדליפט.. http://www.youtube.com/watch?v=ZAXTJAjc5mg ושמישהו יעזור עם הטכניקה..כמה צפיות ואפחד לא עזר |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
