|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-02-11, 00:07
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
Ab עם תרגילים מורכבים משקל כבד כמה שניתן ומעט נפח(6-8 חזרות)
לא להתאמן יותר מ4 פעמים בשבוע תזונה נכונה ולפחות 6 שעות שינה בלילה אירובי לפי מה שבא לך עם הגרעון הקלורי מעבר לזה יכול רק להרוס
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות על חיטוב. | ini | תזונה ותוספים | 1 | 01-06-10 23:04 |
| כמה שאלות על חיטוב | =amit= | אימונים | 8 | 13-03-10 22:49 |
| כמה שאלות בנוגע למסה | crock | תזונה ותוספים | 2 | 28-08-08 20:06 |
| הבדלי תפריט בין חיטוב למסה ב: חלבון, קריאטין, תזמון ארוחות | Scylla | תזונה ותוספים | 2 | 07-10-07 00:54 |
תצוגה עם הדגמה
