|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-02-11, 09:17
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
למה בהתאוששות אתה עושה 3x5
תעשה 2x5 |
|
|
18-02-11, 00:18
|
#2 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לא הספקתי להתאושש מהדדליפט ביום שלישי, השרירים היו שרופים, גם החימום עם ה100 קילו היה כבד מדי וכאב לי התחת כאילו נקרעו שרירים בגלוטאוס... לא רציתי לדחוף את עצמי לכשל ולדפוק את האימון, למרות שאת הסט הראשון הייתי יכול לסיים, אבל גם הטכניקה לא הייתה משהו, הרגשתי שהברכיים גולשות כי ההאמס חלשים
סקבט 2X4X135 1X5X100 פרס 2X5X60- כאב, לא הייתה אפשרות לעשות עוד בק אוף- 1X5X40 BOR- שינוי טכניקה, משכתי כמו בSLDL ולא כמו דדליפט כדי לעבוד יותר נכון 3X6X80 JM פרס 2X8X30 סקבט מהיום:
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה עם הדגמה
