|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-02-11, 21:35
|
#1 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
1-סקוואט
2-סקוואט כבד יותר 3-סקוואט יותר כבד 4-סקוואט ממש כבד 5-קיבינימאט כמעט נמעכתי כשעשיתי את הסקוואט הזה!!! האחרונה זאת האופציה החביבה עלי תגיע ל5 ואז תוכל להתחיל לבודד בטן
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
17-02-11, 16:21
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-02-11, 16:58
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
ציטוט:
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
|
|
17-02-11, 18:35
|
#4 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילי כוח למשקל גוף | mitamen | אימונים | 2 | 07-02-09 17:27 |
| תרגילי גב | number1 | אימונים | 1 | 09-11-07 20:06 |
| תרגילי גב | sneori2 | אימונים | 10 | 28-10-07 15:36 |
| תרגילי חזה | HHHH | אימונים | 1 | 24-07-07 11:44 |
| תרגילי בטן עם משקל | TooLy | אימונים | 3 | 15-06-07 20:38 |
תצוגה עם הדגמה
