|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-02-11, 13:48
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
כי נמאס לעשות סקוואט כל אימון שאין לי שום רצון לגדול בפלג גוף תחתון... אני מתכוון לנצל את ההתקדמות כמה שאפשר מבלי לבלוס ולהשמין, ואז לעשות חושבים. מה שאני רוצה להמנע ממנו זה מצב שההתקדמות שלי תהיה מינ' ואני אצטרך לעשות המון בשביל כל קילו על המוט בעיקר מבחינת אוכל והשמנה...
וגם כי זה קצת דרמטי מדי לפעמים שכל אימון צריך לשבור שיאים וגם למי שמאוד אוהב להתאמן זה קצת כבד מדי, תרתי משמע, באורך חיים עמוס. אבל זה סתם לבטים בנתיים, כרגע אני ממשיך.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
19-02-11, 14:46
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני בטוח שאם אתה תעשה תוכנית בסגנון ws או טקסס מתוד עם פמפומים בסוף אתה תהיה מרוצה מהתוצאות. |
|
|
|
|
|
19-02-11, 15:04
|
#3 | ||
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
ציטוט:
אני אעשה עוד תוכנית כוח זה די בטוח, נראה מה יהיה בעתיד כרגע אני בריסט בבנץ', פרס, סקוואט, עברתי למתח במקום bor, והדדליפט מאוד קרוב לריסט (הצלחתי לסגור חמישיה על 190 רק באימון השלישי שניסיתי, וגם החמישיה הזאת לקחה איזה דקה לפחות) שאני אתקע שוב ברוב התרגילים אני אעבור תוכנית לכוח אחר כלשהו.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
||
|
|
|
|
19-02-11, 15:07
|
#4 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
 )אל תתפתה להתעסק בחרא! אתה יכול לנסות את 5/3/1, זאת גם תכנית שאתה יכול לשחק איתה איך שאתה רוצה אני הולך לעשות אותה בחיטוב כנראה
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מייל שקיבלתי- מכתב להמן הרשע. | Shir =] | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-03-08 19:42 |
| מצטרף למעגל המתאמנים הביתיים | blinki | אימונים | 14 | 30-08-07 19:59 |
תצוגה עם הדגמה
