|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-02-11, 21:43
|
#1 |
|
Fat bastard
|
אם אתה רוצה חיטוב אתה צריך להוריד קלוריות, שזה דבר תזונתי, זה לא פשוט בבסיס סגור אבל זה אפשרי, במיוחד אם אתה פזמניק. בנוגע לאימונים אני לא יודע איזה מיכשור יש שם או לא, אני הייתי הולך עם אימון של כל הגוף 3 פעמים בשבוע בשילוב אירובי להוריד עוד קלוריות.
ברמת העיקרון אני במקומך מוריד את הפחמימות, נשאר רק עם חלבון ושומן, ועושה העמסה פעם בשבוע ויהיה בסדר |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימונים וחדר כושר | AMIR2000 | אימונים | 12 | 30-07-10 23:20 |
| אומנות לחימה וחדר כושר | ao-ao | פיתוח גוף-כללי | 6 | 08-09-09 15:25 |
| רואקיטן וחדר כושר ? אפשרי ? | OhadB | פיתוח גוף-כללי | 20 | 11-12-07 18:56 |
| מוסקול וחדר כושר | Joxer | פציעות ספורט | 1 | 22-01-07 22:53 |
| היל זקס וחדר כושר..... | kobon | פציעות ספורט | 2 | 04-10-06 20:43 |
תצוגה עם הדגמה
