|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-02-11, 16:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה המינימום פחממות שאני יכול לקחת?
אין לי בעייה להסתדר בלי פחממות אני לא מתלהב מכל הסוכרים והבצקים למינייהם אז אני רוצה לקחת את המינימום פחממות שאני יכול כדי ליעל טיפה תהליכים אז מה המינימום? ואם אני במעשה זה טועה אז תגידו |
|
|
|
21-02-11, 19:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
המינימום פחימימות שבנאדם צריך לצרוך מבלי לפגוע בשריר זה 50 גרם אבל אם אתה לא על פחות מ 13% שומן אז לא כדי לך לעשות את זה..אתה סתם תסבול(תשאר בסביבות ה 100) |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חיזוק הברך | mb512 | אימונים | 1 | 12-08-08 22:28 |
| הארי פוטר ה-7! | goldBEN | פיתוח גוף-כללי | 24 | 24-05-07 15:17 |
| הדרך לאולימפיה.. | bode | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 14-03-07 10:24 |
| אמצע הדרך? | against physics | פיתוח גוף-כללי | 6 | 04-03-07 19:44 |
| לפני החיטוב ואחרי החיטוב | A-r | גלריות הגולשים | 37 | 25-12-06 21:30 |
תצוגה עם הדגמה
