|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-11, 20:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
אימון 12
סקוואט 3x5x105 החלטתי לעלות רק ב5. גם ככה יש לי מספיק זמן להגיע למטרה אלה אם אתקע יותר מדי. שימו לב, בחזרות הראשונות הרגשתי שהכל טוב, אבל החל מהחזרה השלישית הרגשתי שהברכיים שלי קורסות מעט פנימי. ניסיתי לעצור את זה כמה שיותר. פרס 1X5X60 2X5X57.5 הרגשתי שאני אסחוב את ה60 עוד שני סטים אז בסך הכל עליתי רק 2.5 בפרס באימון הזה. מתח 3X5 עם 2.5 קילו עליי. נמאס לי להיות תקוע על 8 חזרות אז החלטתי להתחיל לעשות עם משקל. שוב, לאט לאט, אני לא ממהר לשום מקום.
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לוג ss , הגיע הזמן =] | bardvash | פורום לוגים | 10 | 17-10-10 22:22 |
| יאללה הגיע הזמן לעשות שינוי | bigwave1 | לוגי אימונים | 5 | 23-03-08 16:59 |
| חברה מה אתם אומרים הגיע הזמן לעשות חיטוב??? | YOG558 | גלריות הגולשים | 21 | 03-02-08 18:18 |
תצוגה עם הדגמה
