|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-02-11, 22:40
|
#1 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
התשובה האמיתית היא שזה לא כל כך משנה.
כל כף הגשה מכילה כ-200 קלוריות (אם אני זוכר נכון). עכשיו השאלה היא כמה קלוריות אתה צריך על מנת להכניס את הגוף שלך למאזן קלורי חיובי (להכניס יותר ממה שאתה מוציא). האם בדקת זאת פעם? בכל מקרה לאחר שהגעת למסקנה כמה קלוריות אתה צריך ביום, זה לא משנה איך אתה מחלק אותן (מבחינת השימוש באבקה). בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
26-02-11, 23:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 83
גיל:: 19
עוסק ב:: צלם פורנו מוסמך
חדר כושר: צבאי
|
נגיד ואני מוציא 2500 קלוריות ביום
ו1400 ביום מנוחה כמה אני צריך לקחת בשביל שבחודש אני אסיים את המיכל ואעלה במישקל? ובאיזה אופן? (שעות, עם מה, כמה...) |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כיצד לצרוך amped nos | Kipper | תזונה ותוספים | 3 | 09-10-10 13:54 |
| כיצד לצרוך? serious mass | nil3000 | תזונה ותוספים | 1 | 18-06-10 21:42 |
| אשמח לקבל המלצה כיצד מומלץ לצרוך אפטר מקס? | amy696 | תזונה ותוספים | 3 | 27-08-09 18:02 |
| כיצד בודקים היקף יד? | Boxster | פיתוח גוף-כללי | 7 | 16-02-09 20:53 |
| חלוקת Abcd\e כיצד? | alpha | אימונים | 2 | 11-11-07 19:38 |
תצוגה עם הדגמה
