|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-03-11, 20:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שבוע 2 אימון 1:
Sq 77.5kg 5,3,5 bp 55kg 5,3,5 dl 85kg 1x5 תכף אני אעלה סירטונים בסקוואט נכשלתי בגלל הטכניקה... בחזרה הרביעית עצרתי למטה  בנץ' פרס גם, עניין של טכניקה תכלס, בסט השלישי אני סוגר הכל בגלל שיפורים בדדליפט פיצתי עם 10 קילו יותר מפעם שעברה. היה נחמד  |
|
|
|
06-03-11, 21:26
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
