|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-03-11, 22:48
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
מה שבטוח זה שאתה לא עובד יום אחרי יום בss
אני בדרך כלל בתכנית מתאמן ראשון-שלישי-חמישי, יצאו הרבה שבועות שפספסתי את ימי שלישי, בחלק מהשבועות האלה הייתי עובד ראשון-רביעי-שישי ואז יוצא שלשבוע הבא אני נח יומיים ולא שלושה, לא סוף העולם. מקרה הכי גרוע עובדים ראשון-חמישי, כל עוד המשקל על המוט עולה הכל בסדר
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
14-03-11, 23:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני בss ותודה.
__________________
|
|
|
|
|
21-03-11, 02:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עידכון חשוב..לא תבינו איזה שמח אני, אימון אחרון בss היה לפניםםם..
סקווט - 137 קילו - היה קליל ברמה כזו שבדקתי את הפלטות ושחישבתי נכון. (לפני הריסט הגעתי ל117 שתי חזרות) אימון הבא 140+.. פרס - 60 קילו בנט אובר - 80 קילו 6-8 חזרות. מתלבט אם לחזור לAB ..נראה..
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בשעה טובה התחלתי ss!! :) | tomer90 | אימונים | 9 | 10-12-10 20:18 |
| בשעה טובה | cono | פיתוח גוף-כללי | 18 | 22-08-08 20:06 |
| 37 בשעה טובה | dor_dru | גלריות הגולשים | 16 | 20-08-08 13:47 |
| מזל - טוב בשעה טובה ומוצלחת !!!!!! | טל יואב | פיתוח גוף תחרותי | 35 | 16-08-07 08:16 |
תצוגה עם הדגמה
